目前分類:愛美無上限 (2)

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以前的我很喜歡『立馬見效』這樣的詞,因為很『心急』。

現在我學的是『循序漸進->維持才是王道』

『沒有做不到,只是你要不要』

請問:你對於自己的價值了解多少?

每個人都會愛自己,但是方法和觀念,每個人不同 

最簡單的例子  大家最常見的問題就是 1 會不會復胖 2 有沒有後遺症 3 價錢會不會貴 4 會不會餓肚子  5 每一餐都這樣嗎 6 要不要運動

7 為什麼要有教練(我)8 一定要加入你們會員嗎 9 這要一輩子吃嗎

1 會不會復胖  答案是 沒有瘦到底  沒有通過維持期,之後不改變飲食和作息,當然會復胖

請問:運動會不會復胖?會!。吃減肥藥會不會復胖?會!。只吃單一食物會不會復胖?會!。少量多餐會不會復胖?會!

少吃多動會不會復胖?會!。節食會不會復胖?會!。

還有一大堆勒 針灸啦 體雕啦 美體中心啦 吃中藥啦   一大堆  會不會復胖?會!

不管你吃什麼做什麼 沒有瘦到底 沒有對的營養補足 沒有經過維持期 沒有保養自己 一定會復胖(這我非常敢保證)

2 後遺症 答案是 我們是營養  我們是全球每個國家 都有 連最難進入的日本 德國  我們都能銷售 大家都使用營養 我實在不知道要如何解釋

不然看我就知道啦 我們全家都使用  我不可能去害我的孩子吧  每個人都有腦袋 都能去思考  求證  不是一味地聽別人說 看報紙說 就被牽著鼻子走  就去相信別人說  你們連來路不明的減肥藥都敢吃  外面地攤都敢吃  好的東西卻嗤之以鼻 唾棄 厭惡  那我真的也不知道怎麼解釋了

請不要問我這樣的問題  我問心無愧  我覺得很棒  我沒有要賺你們的錢  拉你們當下線  我才不管你們的選擇  我只對選擇我的人健康和效果把關

3 價錢  這問題大家一定會問  畢竟賺錢不容易  我也只能說  你覺得貴就是貴  你覺得便宜就是便宜 

很多人願意花錢看減重診所 一個月花兩萬不嫌貴  但是到我這  好貴         

很多人願意花三到四萬去健身房  不見得每天去  不見得有成效  如果加上教練費  價錢很可觀  這都不嫌貴  到我這 好貴

很多人願意隨便買減肥藥 據我所知也不便宜  還傷身  傷錢  都不嫌貴  到我這 好貴

手搖飲料一杯奶茶都60-80元了  這不貴  但是到我這就嫌貴  很妙後

4 會不會餓肚子  不會餓 放心吧  

我只能說到我這就怕餓  那你們以前節食呢  少量的吃呢  這時候就很有毅力  到我這就開始有問題

5 每一餐都這樣嗎  不  不是這樣  中午還能吃便當呢  厲害吧  有方法的  很多方法依照每個人 調整  溝通    不然請我幹嘛

6 要不要運動  要  可以吃出健康 達到效果  但你跟我說要馬甲線  當然要運動  光喝我們這就有線條喔  那太神奇了吧

一定要運動 修飾肌肉線條  要漂亮體態  要運動  但是我會告訴你怎麼動  去外面找健身教練也可以 要線條運動是一定的

7 教練部分  當然要啊  不然你們又說我賣了東西給你們不負責  有問題也不回答怎麼辦  沒有售服 一大堆抱怨  那是不是要有教練陪伴

然後試著了解狀況  解決呢  當然我不是神  不是醫生  但是我會陪伴你度過 例如停滯期    

健身房不會用器材  是不是要請教練教  一樣啊  東西怎麼吃最有效果  還要針對你們狀況調整  是不是要有教練  

營養師也是啊  是不是有個專業的人員陪伴  大家比較放心  事情比較能解決  

8  會員部分 不用  不加入也沒關係  我會把選擇給你  你們自己決定  沒有要  沒有不要  就是自己可以決定

9  要吃一輩子嗎  好東西  為什麼不一輩子 ??? 看自己啊  你不想繼續也可以啊  沒有人拿刀子駕著你  你自己決定 

 

有時候我將心比心  畢竟我有在學習    我也知道不是每個人都能了解減重  保養這塊  

但是我要說的是  很多東西可以自己去判斷嗎  聽別人說  不如自己去求證  公司歡迎你問  如果外語能力好  

也可以寫信給國外的總公司問他們也可以啊 

如果常常出問題 害死人  那要怎麼在全世界生存。是!!  大家都有言論自由  我也有啊   

大家都有腦袋  能自己去判斷事情原委

 我說話真的很直接 不拐彎抹角  這也可能是我一直以來  大家無法去接受我的部分  但是我很實在  

你們很多問題問我  我也有好多問題要問你們  我也是人  

現在我有自己喜歡的保養方法  你們覺得我好  我的朋友客人效果好你們可以問我  

但是 請尊重  請自己判斷   要釐清  是你們來找我  不是我求你們的  

我也很不喜歡 花錢就是大爺  我付出我多少心力和專業  所以我們同等  

 

 

 

 

 

 

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生後一個月 

(產後一個月  其實很落魄  先不管頭髮唷  哈哈)

孕前51公斤(如果有看我懷孕到生產那篇,就會知道我有努力懷孕一陣子),所以我有刻意胖2公斤,本來是49 ~~~

到懷孕時  既然頭3個月瘦到49  但我沒有孕吐啦  是食慾比較不好一點點   ,到後來我有克制唷!!!

主要是要寶寶健康 不是胖媽媽  一直用這觀念下去參考,雖然我不像我很羨幕的媽媽有些都只胖7公斤之類的

但是我想我本來就習慣運動  應該也不會瘦太慢吧  哈哈

再來要感謝醫生  嚴格押  有一個月我胖2.2公斤  他就說 :媽媽你要注意唷  一個月胖超過2公斤  不太好唷  (接著就把一大堆胖的缺點趴拉趴拉的跟我說)  --->由於他的嚴格  我有克制自己~~~(切記)

我自己比較怕是飲食改變  本來不愛甜食  變愛甜食  之類的

不過還好  沒有唷  一樣只會吃一點點甜食(馬卡龍)之類的  其他都很正常唷  只喝開水  吃很多防止便秘的水果  而且水果我不晚上吃 (糖分高)!!!

吃很多青菜  蛋白質是適量攝取  宵夜不吃  早睡早起  完全過養身生活  但是唯一一個小任性:每週要吃麥當勞一次  (無法克制)

老公本來生氣  因為他說不健康  但是我想吃  不吃會影響心情啦  他就妥協了  哈哈

生完了  做月子期間第一個星期  老公跟我真的是心電感應  他買了體重機給我  (他知道我很想要  還買不錯的呢)

頭一星期瘦了8公斤,為什麼呢???我的判斷是  因為我一直流汗  又擠母奶  重點來了(好多人覺得我沒吃東西  為了要瘦很快),

錯錯錯  大錯特錯  我月子吃很營養  湯湯水水喝很多呢  為了要有健康的母奶  為了小孩我精神壓力比較大  因為我擔心小寶貝的健康

所以不可能做不負責任只為了自己的媽媽的...強烈說明...哈哈

做完月子  完完全全瘦回50公斤-51公斤左右~~~照片上有些水腫   我水腫一點點啦   都在臉   身體都沒有@@

書上教的產後媽咪做的簡單運動  我可是都有3不5時做一下呢^^

其實我覺得光擠母奶就好像跑了5圈操場  滿身汗  會累  哈哈

接下來生完第2個月→

生後2個月  

就差肚子還有點鬆鬆   ...  生產完的媽咪  其實要很久身體機能才會恢復

所以如果馬上做激烈運動  其實不是很好  但是簡單的運動可以幫助產後的健康唷

媽媽手冊都有寫的^^  我第2個月一樣做一些簡單的運動加自己按摩...拉筋...我不動不行押  哈哈

然後慢慢的第3個月  跳鄭多燕   但是挑著做   起立蹲下等等  我不建議唷  可以做一些伸展的  和地板的

接下來找工作了  找工作期間就慢慢的恢復........

48-49的公斤數了  目前還是這樣維持  不希望自己太瘦  但是想要緊實

所以最近為了健康  我和老公找了教練  鍛鍊身體  我想要像vs那些麻豆一樣啦(幻想)

現在48或47.5公斤左右...我目前也愛喝大家推薦的紅豆水  偶爾也會喝每朝   為了要美美的

所以要更努力  其實我平常都在辦公室10小時  只要沒人  我都會偷做一下運動  例如抬腿  轉腰等等 

運動是要自己找時間的  沒有藉口滴^^ 

now me2now me  

 

現在目標  緊實的身體 曲線  ^^

 

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